Network
4.Susu Yang Diperkaya Vitamin D
Saat memilih susu, pilihlah susu yang sudah diperkaya dengan vitamin D.
Hal ini dikarenakan produk susu tidak secara alami mengandung vitamin D.
Alternatif untuk susu lainnya bisa meminum susu kedelai atau susu almond.
5.Suplemen vitamin D sebelum memulai memproduksi vitamin D, sebaiknya melakukan pemeriksaan ke dokter terlebih dahulu.
Dokter akan memberikan dosis yang tepat untuk ibu hamil, anda bisa mencoba menambahkan suplemen vitamin D untuk mencukupi kebutuhan vitamin anda setiap hari.
Dosis yang terlalu tinggi pada vitamin D justru akan membuat vitaminnya menjadi beracun dan tidak baik untuk kesehatan.
Itulah 5 makanan yang mengandung vitamin D untuk ibu hamil.***
