Network
Membuatnya lebih berbahaya karena tidak terdeteksi.
Untuk mendapatkan vitamin D, kamu bisa mendapatkannya dari sinar matahari.
Namun paparan sinar matahari saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D untuk ibu hamil.
Anda bisa meningkatkan kadar vitamin D melalui makanan.
Berikut ini ada beberapa makanan yang kaya akan vitamin D yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil.
Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube Helo sehat berikut, 5 makanan yang mengandung vitamin D untuk ibu hamil.
1.Telur
Memakan telur selama kehamilan aman dilakukan, karena telur mengandung vitamin D.
Selama telur yang dimakan juga harus benar-benar matang.
Sebagian besar vitamin D nya bisa ditemukan pada bagian kuning telur.
