Network
PORTAL SULUT - Pada kesempatan kali ini akan dibahas 6 makanan untuk memperkuat tulang dan mencegah Osteoporosis.
Osteoporosis adalah pengeroposan tulang akibat menurunnya kepadatan seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Minum Teh Bagi Anak Ternyata Memberikan Bahaya, Ini 5 Dampak Buruk Teh Bagi Kesehatan Si Kecil
Maka dari itu kamu perlu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang agar terhindar dari osteoporosis.
Salah satunya dengan konsumsi makanan bergizi seimbang.
Nutrisi untuk mencegah osteoporosis adalah kalsium dan vitamin D.
Makanan yang mengandung kalsium berguna untuk memperkuat tulang sedangkan vitamin D membantu proses penyerapan kalsium.
Lantas apa saja makanan yang dapat memperkuat tulang dan mencegah Osteoporosis?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
