Network
Selain dari mengatasi susah buang air besar, konsumsi air putih yang cukup akan menjauhkan kita dari dehidrasi.
3.Menggunakan minyak zaitun
minyak dapat membuat tinja lebih lunak, sehingga buang air besar lebih lancar.
Anda bisa mencampur satu sendok makan extra virgin olive oil pada segelas air jeruk untuk kemudian diminum.
Namun sebaiknya minyak zaitun tidak digunakan untuk mengatasi masalah susah buang air besar dalam jangka panjang.
4.Hindari kebiasaan menahan buang air besar
Jika kita terbiasa menahan buang air, akan menyebabkan susah pada saat buang air besar.
Lebih baik kita hindari menahan buang air besar, agar tidak menimbulkan susah buang air besar.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi susah buang air besar.***
