Network
PORTAL SULUT - Dalam ilmu kesehatan penyebab sirkulasi darah kita buruk paling sering adalah kolesterol.
Dimana penumpukan kolesterol itu bisa menyebabkan plak pada pembuluh darah, yang meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah, seperti penyakit stroke, peripheral artery disease, penyumbatan pada jantung, bahkan adanya penyumbatan pada area kaki.
Berikut ini makanan-makanan yang secara alami bisa membantu untuk menurunkan kolesterol pada tubuh, apa saja itu?
Baca Juga: Waktu Baik Mencari Rezeki di Bulan Juli 2023 Menurut Primbon Jawa
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube Emasuperr, berikut 6 makanan penurun kolesterol alami.
1.Asam Jawa
Ternyata tamarindus indica itu punya efek farmakologis, dimana pektin dari tamarindus indica punya antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan triglesirida, serta meningkatkan high density lipoprotein atau HDL (lemak baik pada tubuh).
Kalian bisa menggunakan daun asam sebanyak 12 gram yang direndam dengan air selama 15 menit, lalu diminum atau menggunakan asamnya sebagai jamu asam jawa atau mencampurkan dalam makanan dan dicemil langsung juga bisa.
2.Bawang Merah
Bawang merah punya senyawa yang disebut kuarcetin dimana dapat membantu menurunkan kolesterol pada tubuh.
