Cara Mengendalikan Gula Darah untuk Hidup Lebih Sehat

PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan membahas tentang cara mengendalikan gula darah untuk hidup lebih sehat.

Cara mengendalikan gula darah tergantung pada kondisi masing-masing orang.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Sariawan, Ada Penyakit Serius Mengintai kata dr. Saddam Ismail, Ini 7 Penyebabnya

Bagi orang yang sehat atau memiliki resiko rendah terkena diabetes, cara mengendalikan gula darah dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat.

Sementara itu bagi penderita diabetes atau orang yang beresiko tinggi terkena diabetes seperti penderita obesitas, tekanan darah tinggi, atau sindrometabolik, pengendalian kadar gula darah umumnya dilakukan dengan penerapan gaya hidup sehat dan konsumsi obat-obatan.

Lantas bagaimana cara mengendalikan gula darah?

Dilansir Portal Sulut dari channel Youtube Sehat Secara Alami, berikut adalah cara mengendalikan gula darah untuk hidup lebih sehat.

1. Menjalani pola makan sehat dan bergizi seimbang

Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh tak hanya baik untuk memenuhi asupan nutrisi harian.