Network
Selama ini kita mengenal kedelai sebagai bahan dasar dari olahan tahu dan tempe. Ternyata kedelai memiliki kandungan tinggi vitamin B1 dan lesitin yang membantu komunikasi antar sel-sel otak sehingga mempercepat pemrosesan informasi.
Jadi, tak ada salahnya untuk mulai mencoba untuk mengkonsumsi susu kedelai setidaknya dua gelas per hari atau konsumsi setidaknya 100 gram kedelai setiap hari.
3. Pala
Pala yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan ternyata juga dapat meningkatkan daya konsentrasi dan kinerja otak. Cita rasanya yang pedas membuat sebagian dari kita tidak begitu suka mengonsumsinya. Padahal, pala mengandung minyak esensial yang dapat membantu seseorang memperoleh kesegaran dan suasana hati yang baik.
4. Kemangi
Siapa tahu kalau ternyata daun kemangi sangat baik untuk otak. Daun yang biasa dijadikan teman lalapan ini memiliki minyak esensial yang dapat membantu untuk menghilangkan rasa khawatir, bad mood, kecemasan, juga dapat meningkatkan daya konsentrasi.
Vitamin A dalam daun kemangi memiliki kemampuan untuk mengobati infeksi mata, meredakan mata yang stres, dan mencegah gangguan pada mata lainnya. Bukan cuma itu, selain daun mint, kemangi pun punya efek menyegarkan bau mulut jika dikonsumsi.
Baca Juga: Ini 3 Tips yang Bisa Orang Tua Lakukan untuk Mengurangi Kebiasaan Anak Menghisap Jempol
5. Jengkol
