Hindari Agar Kulit Tetap Sehat! Inilah 7 Makanan yang jadi Penyebab Kulit Berminyak

1. Beras dan gandum putih

Beras dan gandum putih seperti tepung terigu umumnya mengandung serat yang baik untuk tubuh.

Sayangnya, kedua sumber makanan tersebut melalui proses penggilingan yang menghilangkan banyak kandungan serat dan gizi lainnya, itulah mengapa beberapa produk beras dan gandum putih mengandung Indeks Glikemik atau IG tinggi yang akan berimbas pada gula darah Anda.

Nah, sudah banyak penelitian pula yang mengungkapkan bahwa makanan dengan IG tinggi dapat membuat kulit memproduksi minyak dan jerawat berlebih.

Pasalnya, makanan tinggi Indeks Glikemik memicu pelepasan hormon insulin dan Insulin-like growth faktor-1 atau IGF1.

Baca Juga: Punya Takdir Mulus Banget! 3 Shio Ditakdirkan Berjodoh dengan Konglomerat, Makin Beruntung Saat Sudah Menikah

Kondisi ini meningkatkan aktivitas kelenjar minyak dan produksi minyak berlebih di kulit.

2. Makanan manis bergula

Makanan tinggi gula pastinya punya kadar glikemik, jumlah karbohidrat yang tinggi, artinya makanan tinggi gula juga meningkatkan produksi kadar hormon insulin dan IGF1 selayaknya beras dan gandum putih.