Jika Ingin Tetap Ginjal Aman, Sehat, dan Berfungsi Dengan Baik? Konsumsilah Makanan Ini!

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor resiko untuk penyakit ginjal.

Jenis ikan yang kaya akan omega 3 antara lain ikan salmon, tuna, dan sarden.

Anda juga bisa mendapatkan omega 3 dari tanaman seperti biji Chia fleksi, kacang kenari, kacang kedelai, dan masih banyak lagi.

2 Ubi jalar

Ubi jalar, mengandung kalium yang akan membantu dalam menyeimbangkan kadar sodium dalam tubuh.

Baca Juga: Binggung Cari Sekolah Unggulan di Nganjuk? Ini Daftar 15 SMP dan SMA Terbaik Nasional di Nganjuk, JANGAN SALAH

Dengan ini, sodium tidak menumpuk dan meningkatkan tekanan darah pada orang yang ingin menjaga kesehatan ginjal.

Mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan tekanan darah dianggap baik, hanya saja orang dengan penyakit ginjal kronis atau sedang menjalani perawatan dialisis atau cuci darah perlu membatasi asupan ubi jalar.

Pasalnya ginjal yang tidak berfungsi penuh dan tingginya kalium dalam ubi jalar malah akan membuat pasien berisiko terkena hiperkalsemia atau kelebihan kalium dalam tubuh.