Network
Nah agar udara dirumah selalu bersih dan segar, perbanyaklah ventilasi udara di berbagai ruangan sehingga udara segar dari luar ruangan dapat masuk ke dalam.
2.Olahraga rutin
Melakukan olahraga dapat membuat tubuh lebih bugar dan sehat, tidak hanya pada otot namun juga berpengaruh terhadap kesehatan organ tubuh bagian dalam.
Dalam hal ini, kesehatan pernapasan juga akan terjaga jika kita rutin melakukan olahraga, apalagi jika dilakukan di pagi hari karena udara masih terasa segar.
Minimal lakukan olahraga selama 20-30 menit untuk menjaga stamina dan kesehatan paru-paru agar berfungsi dengan baik.
3.Menghindari alkohol dan rokok
Alkohol dan rokok merupakan dua hal yang sangat berbahaya bagi kesehatan, namun banyak orang tetap mengkonsumsinya meski tau akan berdampak buruk bagi tubuhnya.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
Jika ingin organ pernapasan selalu sehat, hindari alkohol dan rokok dimanapun berada.
