Intip Tips Memperkuat Sistem Imun Tubuh di Saat Musim Hujan yang Rawan akan Penyakit

Mengonsumsi makanan seperti ikan berlemak dan alpukat juga dapat membantu mengurangi peradangan kronis.

Meskipun peradangan tingkat rendah adalah respon normal terhadap stres atau cedera, tapi kondisi tersebut tetap dapat menekan sistem kekebalan tubuh.

5. Segera mandi jika kehujanan

Jika Anda kehujanan selama perjalanan dari luar rumah, maka sebaiknya segera mandi.

Sebab, air hujan yang membasahi tubuh dan pakaian bisa saja mengandung virus dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.

6. Olahraga teratur

Selain mencegah tubuh tetap bugar, olahraga juga dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Baca Juga: Digempur Rezeki Gede! 5 Weton Ini Dapat Cuan Dalam Jumlah Banyak, Sehingga Bisa Beli Apa Saja Yang Mereka Mau

Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menstimulasi produksi serotonin dalam tubuh.