Network
PORTAL SULUT - Lakukan 8 kebiasaan jika ingin hidupmu berubah dalam 6 bulan kedepan.
Suatu hal yang pasti kamu hadapi dalam kehidupan adalah perubahan, setiap orang pastinya ingin hidupnya berubah menjadi yang lebih baik.
Lantas bagaimana cara agar berubah jadi lebih baik?
Baca Juga: Hilangkan Perut Buncit!Sayuran Ini Efektif Mampu Hempaskan Lemak Di Perut
Dikutip Portal Sulut dari unggahan akun Rani Septiani di Lemon8, berikut 8 kebiasaan yang mampu merubah hidupmu:
- Bangun sebelum jam 06 pagi
Bangun lebih pagi menunjukkan kamu lebih unggul dan lebih awal dari kebanyakan orang.
Baca Juga: Ternyata Inilah 7 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Yang Bisa Mengusir Penyakit Berbahaya!
Ada hal yang mungkin bisa kamu lakukan seperti olahraga, membuat planning harian, evaluasi kerja atau bisnis dan bisa produktif dalam hal lainnya.
Bangun diawal waktu memiliki banyak manfaat yang baik dan membuat kamu memiliki banyak waktu untuk mencapai target dalam hidupmu.
- Tuliskan isi pikiran kamu sebelum tidur
Menulis sebelum tidur terbukti meningkatkan kualitas tidur dan insomnia.
Kamu bisa menulis apa saja yang ada dalam pikiran kamu seperti target dan jadwal kamu besok, apa yang kamu syukuri hari ini, hal negatif apa yang harus kamu buang, target apa yang ingin dicapai, dan lain-lain.
Hal ini akan meningkatkan kesehatan mental kamu drastis dan signifikan.
- Mempelajari keahlian digital kamu selama 30 menit per hari
Sangat banyak keahlian digital yang dibutuhkan untuk memperbanyak penghasilan kamu.
Ada rekomendasi beberapa keahlian digital buat kamu coba seperti digital marketing, pembuatan konten, wordpress (webiste), dropshipping, copywriting.
Baca Juga: Satu Buah yang Harus Dihindari Penderita GERD dan Asam Lambung!
Masing-masing keahlian diatas memiliki penghasilan antara Rp. 300.000-Rp 1.500.000 per hari.
- Habiskan waktu 1jam per hari untuk olahraga ringan
Hal ini bertujuan untuk memiliki kesehatan mental yang baik serta harus memiliki kesehatan fisik yang baik juga.
Beberapa olahraga ringan memiliki hasil terbaik yang bisa kamu lakukan seperti jogging, berenang, angkat beban, futsal, basket, tenis, dan badminton.
Rutin melakukan ini selama 6 bulan akan membuat penampilan kamu terlihat lebih baik.
- Duduk diam dalam ketenangan selama 10 menit per hari
Di dunia yang tak pernah tidur dan terus berputar diamlah sejenak untuk berpikir.
Kamu bisa mengevaluasi beberapa hal seperti apa yang salah apa yang perlu diperbaiki, kepada siapa saya belum meminta maaf, apa yang sudah dekat dengan mimpi saya, kalau belum apa yang harus lakukan demi mimpi tersebut.
Kadang kala kita harus diam sejenak untuk berpikir dan mensyukuri kehidupan ini.
- Buatlah jam tidur yang sehat
Baca Juga: Sayuran Paling Digemari Masyarakat! Kenali 7 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh
Tidur sangat berkaitan dengan performa kerja dan performa otak, kesehatan mental, mengurangi tingkat stres, mengembangkan mood positif.
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan seperti tidak ada layar gadget 2 jam sebelum tidur, hindari makan 2 jam sebelum tidur, buatlah ruangan kamu segelap mungkin, dinginkan ruangan kamu secukupnya.
- Dekatkan diri dengan alam 20 menit sehari
Alam adalah sumber berbagai energi yang kamu butuhkan untuk kehidupan kamu.
Alam sendiri terbukti mampu membantu kamu dalam menghilangkan rasa cemas atau anxiety, membuat kamu lebih bersyukur, meningkatkan kualitas kamu sebagai manusia.
Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan rasa bahagia adalah mendekatkan diri dengan alam.
- Bersedekah kepada mereka yang membutuhkan
Jika kamu bersedekah dan memberi, percayalah bahwa apa yang kamu punya tidak akan berkurang tetapi malah bertambah.
Baca Juga: 8 Buah Yang Tepat Dikonsumsi Saat Sahur, Kenyang Lebih Lama
Sedekah sendiri memiliki manfaat seperti menghindari dengki dan kesombongan, memberi rasa syukur dan cukup kepada pihak penerima, meningkatkan rasa syukur dalam hidup.
Jika ada lebih di harta kamu, jangan ragu berbagi ke selama.
Rintangan dan kendala pasti ada di sepanjang jalan dalam hidup kamu, namun memiliki pola pikir yang positif akan mampu memandu kamu untuk jalan terus.
Demikianlah uraian 8 kebiasaan yang perlu kamu lakukan dalam 6 bukan kedepan agar dapat merubah hidup jadi lebih baik.***
