Network
5. Kelola stres
Tahukah kamu, ternyata stres bisa memicu penyakit asam lambung.
Baca Juga: Layak Disebut Sebagai Suami Idaman! 5 Weton Pria Ini Punya Sifat Setia dan Pintar Cari Cuan
Saat puasa, kamu bisa mengelola stres dengan cara beribadah atau refleksi diri.
6. Pilih menu sahur dan berbuka
Memilih menu yang tepat saat sahur dan berbuka adalah kunci kelancaran puasa bagi penderita GERD.
Sebaiknya konsumsi minuman dan makanan hangat lalu hindari makanan pemicu GERD.
7. Penuhi kebutuhan cairan
Selalu cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air mineral sebanyak 2 liter perhari.
