Capai Body Goals Mu! Turunan Berat Badan dengan Konsumsi 4 Buah untuk Diet Ini

Konsumsi buah group fruit sebelum makan secara rutin selama 3 bulan diduga dapat mengurangi berat badan hingga 1,5 Kg, buah ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Langit yang Selalu Merestui Takdirnya Bikin Pintu Rezeki 7 Zodiak Ini Seolah Tiada Henti dan Habisnya

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah berhati-hatilah saat mengonsumsi buah ini bila sedang menjalani pengobatan, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah buah ini dapat mempengaruhi efek obat yang sedang dikonsumsi.

3. Alpukat

Alpukat mengandung lemak baik berupa asam oleat yang merupakan lemak tidak jenuh tunggal, banyaknya kandungan lemak baik dalam buah ini bermanfaat untuk menunda lapar.

Selain dapat memberikan efek kenyang lebih lama, alpukat juga dapat mengontrol kadar gula darah.

Lemak baik dalam alpukat bagus untuk kesehatan jantung serta mampu menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan jumlah kolesterol baik HDL.

Alpukat kaya akan serat, vitamin, dan mineral, dalam 100 gram alpukat terkandung sekitar 7 gram serat, 15 gram lemak baik, folat, dan vitamin B6.

Baca Juga: Beruntung dalam Bisnis dan Pekerjaan, 4 Weton Ini Pemilik Rezeki Terbanyak di Bulan April kata Primbon Jawa