Network
1. Apel
Buah apel dikenal sebagai camilan tepat bagi siapapun yang sedang menjalani program menurunkan berat badan.
Baca Juga: Panen Rezeki Hingga Kaya Raya, 5 Weton Inilah yang Awali Pekan Pertama Bulan April dengan Kesuksesan
Buah apel mengandung 85% air dan 5 gram serat, kandungan air dan serat inilah yang dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan membuat Anda tidak cepat lapar.
Kelebihan lain yang dimiliki apel sebagai buah untuk diet adalah kandungan flavonoid bernama kuersetin, kandungan yang bersifat antioksidan ini juga diduga dapat melawan berbagai jenis kanker, mencegah kerusakan sel, serta menjaga fungsi paru-paru dan jantung.
2. Grape fruit
Buah untuk diet yang satu ini lebih umum dikenal dengan nama jeruk Bali atau pomelo.
Buah ini dapat menurunkan berat badan dengan memberikan efek kenyang lebih lama, terutama bagi mereka yang berisiko terkena penyakit diabetes.
