Network
Atur pola makan anda dengan menu makanan sehat dan bergizi seimbang.
Selingi waktu makan dengan camilan sehat seperti kacang-kacangan atau buah-buahan.
Sering mengisi perut, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sehingga bisa mencegah migrain saat haid.
Meski begitu, hindari asupan yang bisa picu sakit kepala seperti coklat, kafein, alkohol, pemanis buatan, daging olahan, dan keju.
5 Konsumsi obat
Obat anti nyeri, bermanfaat mengurangi keluhan sakit kepala seperti migrain.
Anda dapat menggunakan obat anti nyeri yang bisa dibeli bebas di apotek seperti Ibuprofen.
Gunakan obat sesuai anjuran dosis yang tertulis dalam kemasannya.
6 Penuhi cairan harian tubuh
Kondisi kekurangan cairan, dapat memperparah keluhan sakit kepala yang dirasakan.
