Network
Selain itu serat dapat mencegah kita mengalami sembelit, untuk mendapatkan serat yang cukup anda bisa mengkonsumsi buah dan sayur dengan cukup setiap hari tak hanya itu anda bisa mendapatkan serat dalam makanan yang terbuat dari gandum.
Baca Juga: Ahli Sebut dengan Melihat Warna Kulit Bisa Tahu Kematian Seseorang, Cek di 3 Area Ini
- Kurangi Stres
Tingkat stres yang meningkat akan mengganggu keseimbangan hormonal.
Ketika seseorang sedang stres atau tertekan tubuh akan menghasilkan hormon glukokortikoid, jika tubuh terlalu banyak memiliki hormon glukokortikoid maka nafsu makan juga bisa meningkat akibatnya berat badan menjadi lebih baik.
Itulah beberapa cara untuk menurunkan berat badan tanpa harus diet, semoga bermanfaat.***
