Network
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Jus buah
Jus buah adalah salah satu pilihan minuman penambah darah yang rasanya nikmat.
Anda bisa membuat jus dari buah yang kaya akan zat besi seperti buah alpukat, kurma, plum, murbei, dan tin.
Untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam saluran pencernaan, Anda dapat menambahkan buah sumber vitamin C ke dalam jus.
Beberapa contoh buah yang kaya vitamin C misalnya jeruk, kiwi, jambu merah, dan strawberry.
2. Jus sayuran
Selain dari buah-buahan, jus sebagai minuman penambah darah juga bisa terbuat dari berbagai sayuran yang mengandung zat besi seperti tomat, bayam, brokoli, dan asparagus.
