Network
Rata rata kita hanya membutuhkan 2000 kalori nah daripada minum teh manis mending mulai sekarang rajin minum air putih.
4. Terapkan porsi makan yang cukup
Saat makan cobalah menyeleksi makanan mana yang terbaik untuk anda makan.
Terapkan juga aturan makanan anda sendiri seperti 3 kali sehari dan jangan makan yang berlebih.
Kalau anda gampang lapar, atur makanan dalam porsi kecil-kecil.
5. Selalu tambahkan porsi makanan berserat dalam piring anda
Baca Juga: Paling Cerdas dan Berwawasan Luas! Tanggal Lahir Ini Punya Kreativitas dan Etos Kerja Yang Besar
Demi kesehatan anda sehari-hari stratamed penting bagi tubuh serat lah yang berfungsi merangsang aktivitas saluran usus dalam mengeluarkan kotoran yang ada di dalam tubuh.
Serat bisa anda dapatkan baik dalam buah juga sayur usahakan untuk menambahkan porsi sayuran dan buah-buahan dalam makanan anda.
Seandainya kamu tidak suka dengan sayuran, anda bisa membuatnya dalam bentuk jus atau dicampurkan dengan makanan favorit anda.
