Network
Itu bisa menjadi awal dari penyakit diabetes, banyak penyakit yang bersumber dari lemak perut termasuk diabetes.
Coba perhatikan dan hitung lingkar perut anda namun, kalau kamu bingung mengukurnya kamu bisa menggunakan jengkalan tanganmu.
Usahakan tidak boleh lebih dari empat jengkal tangan karena bila lebih dari itu bisa menjadi bahaya penyakit diabetes.
2. Kurangi berat badan yang berlebih
Baca Juga: Dikepung Rezeki Dari Berbagai Arah! Kata Primbon Jawa, Tanggal Lahir Ini Kaya Raya Seumur Hidup
Orang dewasa yang mengalami kegemukan harus mengurangi berat badan mereka.
Agar terhindar dari resiko diabetes jadi usahakan berat badan anda dalam kisaran normal.
3. Konsumsi Air putih dari pada teh manis
Teh manis tambah es batu diminum pas cuaca lagi panas-panasnya memang segar.
Tapi, tahukah anda adalah teh manis ini ada bahaya berupa 300 kalori dalam sehari.
