Telur Sejuta Manfaat! Khasiat Telur Kampung Bagi Kesehatan

Manfaat ini bisa didapatkan berkat kandungan protein, lemak dan fosfor di dalamnya, terlebih telur ayam kampung juga mengandung zat besi dan Zinc yang berperan dalam menambah energi.

2. Memperkuat daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein metakaroten dan zinc seperti telur ayam kampung.

Zat-zat gizi tersebut dapat mengaktifkan sel-sel imun sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

3. Menjaga kekuatan otot

Telur ayam kampung merupakan sumber fosfor yang baik, mineral ini berperan penting dalam mencegah fungsi otot tubuh dan mendukung pemulihan otot setelah berolahraga.

Selain itu, protein dalam telur ayam kampung juga diketahui mampu membentuk dan mempertahankan masa otot.

Baca Juga: Tips Enak Sembuhkan Luka Secara Cepat dan Alami

4. Mencegah tulang keropos

Kepadatan tulang bisa menurun seiring pertambahan usia sehingga dapat membuat tulang menjadi keropos.

Untuk mencegahnya, perbaiki pola makan anda dengan mengonsumsi makanan kaya protein, kalsium, kalium, dan fosfor yang bisa diperoleh dari telur ayam kampung.

5. Menjaga kesehatan rambut dan kuku

Untuk mendapatkan rambut berkilau serta tidak mudah rontok dan patah, anda bisa cukupi kebutuhan biotik bisa didapatkan dari konsumsi telur ayam kampung.

Biotin dan asam amino di dalam telur ayam kampung juga membuat kuku tidak mudah rapuh.