Ini 5 Makanan yang Sehat untuk Jantung dan Lambung

Baca Juga: Panen Uang di Bulan Maret, 4 Zodiak Ini Rezekinya Lancar Karena Punya Karakter yang Mendukung Soal Hoki Ajaib!

Lantas makanan apa sajakah yang sehat untuk jantung dan lambung?

Simak pembahasan selengkapnya dalam artikel kali ini.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut pembahasan selengkapnya.

1. Sayuran berwarna hijau dan cerah

Sayuran hijau adalah sumber vitamin K yang bagus yang membantu melindungi arteri dan meningkatkan pembekuan darah yang tepat.

Baca Juga: Tak Hanya di Maret, 4 Shio Ini Berubah Drastis, Banyak Hoki dan Rezeki Selama Hidupnya Karena Hobi Bersedekah!

Makanan ini juga tinggi nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi kekakuan arteri, dan meningkatkan fungsi sel yang melapisi pembuluh darah.

Selain itu sayuran hijau juga kaya akan serat yang dapat membantu mengembangkan mikrobioma usus yang ideal, mikrobioma ini adalah triliunan organisme yang hidup di usus besar dan membantu proses pencernaan.

Tak hanya sayuran hijau, sayuran berwarna cerah juga baik untuk jantung dan lambung.