Network
Asparagus juga mengandung purin tinggi yang jadi penyebab asam urat, meski begitu kandungan purin dalam asparagus tidak sebesar kembang kol yakni hanya 23 gram dalam 100 gram.
Tapi tetap membatasi konsumsi asparagus agar tidak berlebihan.
4. Bayam
Dibalik kandungan gizi dan nutrisinya yang memenuhi asupan harian, bayam ternyata tidak cukup bersahabat bagi penderita asam urat.
Bayam bisa jadi penyebab asam urat karena kandungan purin nya yang cukup tinggi, dalam 100 gram Bayam mengandung 57 gram purin.
5. Jamur
Sering mengonsumsi jamur yang diolah sebagai camilan dan lauk pendamping makanan sehat, namun hal tersebut tidak berlaku bagi penderita asam urat.
Tak banyak yang tahu jika jamur juga mengandung purin pemicu asam urat.
Meski kandungan purin nya terbilang kecil yakni 12-17 gram, tapi bagi penderita asam urat sayuran satu ini wajib dibatasi konsumsinya.
