Network
Paling sering juga pada orang yang sering insomnia, begadang, jam tidurnya kacau kadang jam tidurnya jam 12 malam kadang jam 2, kadang jam 3, itu akan mengganggu ritme sirkadian tubuh dan memperparah kondisi tubuh.
Kurang olahraga dan bergerak
Kurang gerak membuat tubuh menghabiskan sedikit energi yang menurunkan metabolisme dan pembakaran makanan sehingga menyebabkan sembelit.
Apalagi kebiasaan posisi duduk yang terlalu lama, pada saat bekerja dan beraktivitas itu bisa menurunkan peristaltik usus sehingga bikin kita sembelit.
Kebiasaan menahan BAB
Karena aktivitas dan pekerjaan atau tanggung jawab sehari-hari akhirnya BAB itu ditahan dan keinginan BAB itu menghilang.
Kebiasaan menahan BAB ini juga bikin siklus pencernaan terganggu yang seharusnya BAB, tapi otak biasa menahan akhirnya alarm rutin BAB tubuh menghilang dan bikin sembelit.
Selain itu BAB sambil main Hp, baca buku itu membuat fokus BAB kita terpecah sehingga keinginan BAB hilang sehingga timbul sembelit.
Nah itulah 7 kebiasaan yang bisa bikin susah BAB dan sembelit menurut dr. Ema Surya Pertiwi.***
