Network
Kurang minum
Kurang minum membuat tubuh dehidrasi dan menyerap air di saluran cerna untuk mencukupi kebutuhan air pada tubuh.
Kekurangan air ini akan membuat usus semakin sulit memproses makanan dengan baik, sehingga memperlambat proses pencernaan dan bikin sembelit.
Kurang tidur dan terlalu banyak tidur
Kurang tidur menciptakan kondisi stres pada tubuh yang akhirnya mengganggu produksi hormon pencernaan, sehingga menimbulkan timbulnya sembelit.
Jam tidur yang terganggu juga mengacaukan ritme sirkadian tubuh yang membuat tubuh sulit untuk mendapatkan ritmenya.
Biasanya ini terjadi saat seseorang kerja dinas malam atau sedang rekreasi jalan-jalan yang waktu tidur dan waktu makannya berubah, sehingga meningkatkan sembelit.
Selain itu terlalu banyak tidur juga memperlambat metabolisme tubuh yang bisa meningkatkan sembelit.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cari Tahu tentang Dirimu dari Elemen Pertama yang Terlihat Dalam Gambar
