Network
8. Mengobati Insomnia
Sereh berhasiat dalam membantu menenangkan otot-otot dan saraf yang nantinya akan membantu Anda lebih nyenyak saat tidur, bahkan sereh juga dapat membantu mengobati insomnia.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa teh memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu Anda dalam meningkatkan waktu tidur yang berkualitas.
Baca Juga: Dalam Performa yang Bagus, 8 Zodiak OTW Sukses dan Rezeki Berlimpah di Bulan Februari Tahun 2023
Itulah 9 manfaat sereh untuk kesehatan, untuk memperoleh sederet manfaat sereh tersebut Anda bisa menggunakan sereh dalam bentuk ekstrak teh.
Meski manfaat serai untuk kesehatan beragam Anda harus tetap hati-hati dalam memanfaatkannya pada kondisi tertentu, seperti sedang hamil dan menyusui hindari konsumsi sereh atau penggunaan sereh untuk sementara waktu.
Selain itu jika dikonsumsi secara berlebihan serai dapat menimbulkan efek samping berupa pusing mulut kering hingga kelelahan.***
