Network
Cara yang begitu sederhana ini diyakini tidak sebaik diet lainnya, tetapi tetap memperoleh asupan serat harian.
3. Kesehatan jantung meningkat
Selain menurunkan berat badan, serat talas juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu juga bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Bahkan, kandungan antioksidan dalam talas juga membantu melawan kerusakan radikal bebas dan melindungi tubuh dari penyakit.
4. Mengontrol kadar gula darah
Talas adalah umbi-umbian dengan akar yang mengandung Pati resisten dan kaya akan serat.
Kedua zat gizi dalam talas ini memiliki manfaat berupa mengendalikan kadar gula darah.
