Network
PORTAL SULUT - dr Ema Surya Pertiwi akan memberi penjelasan tentang kebiasaan yang sering dilakukan oleh wanita, dan bisa mempengaruhi kesuburannya.
Lantas apa sajakah penyebabnya? Simak penjelasan lengkap dr Ema Surya Pertiwi di kanal YouTube Emasuperr pada tanggal 28 November 2018.
1. Berat Badan Berlebih
Ternyata wanita yang memiliki berat badan berlebih, dengan BMI di atas 25, itu 2x lebih sulit untuk mendapatkan keturunan.
Baca Juga: Wow! 7 Bumbu Dapur Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi Dengan Cepat Secara Alami
Dibandingkan wanita dengan BMI normal yaitu 19-22.
Adapun wanita yang BMI nya di bawah 19, 4 kali jauh lebih sulit untuk mendapatkan keturunan.
Oleh karena itu, jika kalian sedang program hamil pertahankan berat badan kalian agar selalu dalam batas normal.
2. Kebiasaan Mengkonsumsi Kopi atau Alkohol Berlebihan
Ternyata pria maupun wanita yang mengkonsumsi kopi 5 gelas perhari atau kafein diatas 500 mg perhari, maupun makanan dan minuman mengandung kafein, untuk akan mempengaruhi hormon keseburan kalian.
Baca Juga: Ini 4 Aturan Penggunaan Gadget Pada Anak Agar Tidak Memberikan Dampak Buruk Bagi Pertumbuhannya
Dan hal itu juga akan membuat kalian semakin sulit untuk mendapatkan keturunan.
Bukan berarti kalian tidak boleh mengkonsumsi setiap hari, kalian masih bisa mengkonsumsi kopi tapi dalam batas normal sekitar 1-2 glas perhari.
Wanita yang banyak mengkonsumsi alkohol juga 60% lebih sulit mendapatkan keturunan.
3. Kebiasaan Merokok
Asap rokok yang kalian hidup sendiri maupun yang kalian hirup dari orang lain, itu akan sangat berpengaruh pada hormon kesuburan kalian.
Jadi buat kalian yang sedang program hamil maupun yang sedang hamil, tolong katakan pada suami atau orang-orang terdekat kalian, agar tidak merokok di samping kalian.
Baca Juga: Anak Demam Tinggi Gejala Awal Campak, WASPADA! Ini Ciri dan Penanganannya
4. Salah Memperhatikan Masa Subur
Siklus menstruasi wanita normal itu sekitar 28 hari masa subur, dan dalam 28 hari itu hanya ada 1 hari masa subur.
Satu hari masa subur ini adalah waktu sel telur wanita dikeluarkan.
Jika dalam 1 hari masa subur ini sel telur tidak langsung dibuahi, itu akan luruh dengan sendirinya sekitar 12 sampai 24 jam kemudian.
5. Bercinta Jangan Sampai Stres
Jika kalian bercinta setiap hari dalam kondisi bahagia, nggak ada masalah, tidak merasa tertekan semua bisa memperbaiki kualitas sperma pada pria maupun sel telur wanita.
Baca Juga: Ini Jenis-Jenis Makanan yang Umumnya jadi Pemicu Alergi Pada Bayi yang Perlu Orang Tua Perhatikan!
6. Bahan-bahan Kimia Berbahaya
Banyak sekali bahan-bahan kimia berbahaya di sekitar kita yang sangat berpengaruh terhadap siklus menstruasi.
Seperti bahan-bahan pestisida, pewarna dan pengawet makanan, pembersih dan cat rambut itu bisa mempengaruhi siklus menstruasi kalian dan mempengaruhi hormon kesuburan.
Jadi jika kalian dalam program hamil, disarankan untuk selalu menggunakan bahan-bahan alami.
7. Perhatikan Waktu Tidur dan Jam Kerja
Jadi buat kalian para wanita yang semakin kurang jam tidurnya, yaitu kurang dari 6 jam perhari, atau wanita yang jam kerjanya seperti pakai sift-sift, itu mempengaruhi sirkadian ritme/jam tubuh.
Ternyata itu juga bisa mengganggu hormon kesuburan kalian.
Itulah 7 kebiasaan yang tidak boleh dilakukan saat program hamil.***
