Network
5. Rutin olahraga
Dengan olahraga metabolisme tubuh akan meningkat sehingga tubuh jadi lebih banyak membakar lemak, termasuk lemak di perut.
Baca Juga: Berantas Sinus atau Sinusitis, Terapi dan Herbal Ini Solusinya Kata Penulis Jurus Sehat Rasulullah
Rutin olahraga bisa meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan, latihan fisik yang bisa kamu coba buat mengecilkan perut, misalnya latihan angkat beban, senam aerobik, Zumba atau sit-up.
Biar hasilnya maksimal harus secara rutin, dan jangan hanya dilakukan sekali-kali. Kamu perlu olahraga selama 30 menit perhari, dan lakukan setidaknya 2-3 kali perminggu, supaya bisa mencapai total minimal waktu olahraga yaitu 150 menit dalam seminggu.***
