Network
Menurutnya terjaga asupan makanan, coba minum air segelas 30 menit sebelum makan, dengan begitu akan mengontrol nafsu makan, kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Anda Pernah Alami, Ternyata Ini Penyebabnya Sesak Nafas Pada Malam Hari
5. Minum saat Lelah
Ketika tiba-tiba merasa Lelah, Lemas dan kemudian merasa pusing, sakit kepala stress, nggak bisa konsentrasi, berpikirnya kurang jernih, alangkah baiknya minum air putih supaya kebutuhan cairannya tercukupi.
6. Minum sebelum dan setelah olahraga
Saat berolahraga, suhu tubuh meningkat metabolisme meningkat, untuk mendinginkan suhu, perlu diganti supaya tidak dehidrasi minum air agar normal Kembali.***
