Network
PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan membahas mengenai bahaya main HP sebelum tidur.
Main HP sebelum tidur tampaknya menjadi kebiasaan sepele yang dilakukan semua orang.
Padahal kebiasaan ini dapat membawa dampak negatif terhadap kesehatan otak dan kualitas tidur anda.
Baca Juga: Ini Dampak Buruk Akibat Selalu Melarang Anak, Orang Tua Wajib Tahu!
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut adalah berbagai bahaya main HP sebelum tidur menurut spesialis gangguan tidur serta beberapa sumber lainnya.
1. Membuat otak terus aktif dan waspada
Otak anda telah bekerja selama seharian penuh dan waktu tidur semestinya menjadi momen bagi otak untuk beristirahat.
Namun main HP sebelum tidur justru merangsang otak, sehingga anda tetap terjaga dan waspada.
Bahkan otak akan aktif meskipun anda hanya bermain HP sebentar, baik itu membuka media sosial, menonton video, atau sekadar membalas chat.
