Inilah 5 Buah Kaya Gula Yang Sebaiknya Dihindari Selama Program Diet

3. Pisang
Pisang ternyata juga termasuk buah yang kaya akan kandungan gula di dalamnya, pisang bisa meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh dengan mudah, jika pun ingin mengonsumsi buah pisang selama diet sebaiknya mengonsumsi 1 sampai 2 buah pisang setiap harinya.

Baca Juga: Sebelum Paru-paru Dirusak Toksik Nikotin dr. Zaidul Akbar Beberkan 2 Rutinitas Berikut

4. Alpukat
Buah alpukat juga termasuk buah yang kaya kalori dan gula, buah ini bisa meningkatkan berat badan secara lebih cepat dalam 100 gram buah alpukat, terdapat sekitar 160 kalori dalamnya meski dinilai sebagai sumber lemak sehat, buah alpukat bisa menambah berat badan dengan sangat cepat.

5. Buah pir
Buah pir sebagai salah satu buah penambah berat badan, buah ini bisa menggagalkan program diet anda sehari-hari, buah satu ini mengandung kalori yang cukup tinggi di dalamnya, buah ini juga sebagai sumber gula alami yang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus.***