Network
- Minum Air Putih
Tubuh kita memang membutuhkan asupan air putih supaya tubuh kita bisa bekerja dengan optimal termasuk juga organ hati.
Baca Juga: Begini Tanda -Tanda Badan Butuh di Detox Menurut dr. Zaidul Akbar
Dengan kita memenuhi kebutuhan air organ hati kita bisa bekerja dengan optimal bisa memproses racun dalam tubuh, bisa membantu penyerapan nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan membantu mengolah obat yang di konsumsi oleh tubuh jika asupan air putih kita cukup.
- Sayur Dan Buah-Buahan
Sayur dan buah-buahan merupakan makanan yang sehat, karena sayur kaya akan antioksidan dan jika kita makan buah-buahan, jangan terlalu banyak memakai bahan tambahan seperti susu kental manis karena nutrisinya tidak akan bisa bermanfaat dan takutnya kalori jadi tinggi dan juga lemak jadi tinggi jadi harus makan buah yang utuh dan di potong
4 .Lemak Sehat
Lemak sehat atau baik sering ditemukan dalam jeni makanan, seperti minyak zaitun, biji-bijian dan juga ikan
- Hindari Alkohol
Alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan ketika, ketika kita mengkonsumsi alkohol dalam jangka waktu panjang maka akan mengalami kerusakan pada hati, dan bisa juga terkena kangker hati jadi jauhilah minuman yang beralkohol.'
Baca Juga: Waspada! Makanan Penyebab Usus Bocor dan Penyakit Autoimun Menurut dr. Zaidul Akbar
- Hati-Hati Konsumsi Obat-Obatan
Banyak obat dan suplemen yang di jual bebas di apotik, jadu kita perlu hati-hati karena ketika kita konsumsi Obat-obatan tanpa aturan dan konsumsi terus menerus, ini bisa merusak fungsi hati lebih baik sebelum menggunakan suplemen atau Obat-obatan lebih baik konsultasikan dulu ke dokter bila kita akan menggunakan dalam jangka waktu panjang
7. Kacang-Kacangan Dan Oatmeal
