Network
Mengunyah permen karet mengakibatkan anda menelan udara lebih banyak.
- Kurangi Berbicara saat makan
Jika anda punya kebiasaan Berbicara saat makan bisa jadi itulah penyebab perut kembung setelah makan yang anda rasakan.
Berbicara saat makan juga meningkatkan kemungkinan udara lambung yang pada akhirnya terakumulasi dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: 8 Jurus Ampuh Basmi Asam Urat Tinggi yang Bandel Oleh dr. Ema Surya Pertiwi
- Batasi konsumsi garam
Kelebihan garam dapat menyebabkan tubuh menahan air yang seharusnya dikeluarkan.
Ini akan menyebabkan rasa penuh pada perut dan kembung.
- Periksakan kemungkinan kondisi medis lain
Pada beberapa kasus kembung bukan saja disebabkan asupan makanan dan minuman tapi dapat juga merupakan gejala dari penyakit yang lebih serius.
Contohnya endometriosis dan kista ovarium dapat menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan rasa kembung pada perut.
Untuk memastikannya ada baiknya anda memeriksakan diri ke dokter.
Itulah penyebab perut kembung setelah makan.
