Cocok untuk yang Lagi Diet Nih! 6 Makanan Tinggi Kandungan Karbohidrat Pengganti Nasi ketika Sedang Diet

Baca Juga: Beberapa Makanan Enak dan Sehat Ini Bisa Dikonsumsi untuk Mencegah Penyakit Stroke

Quinoa menjadi salah satu jenis makanan yang dinilai mampu menggantikan nasi, quinoa memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 70%.

Selain karbohidrat, Quinoa juga memiliki kandungan protein dan serat yang baik untuk kesehatan.

Jadi bagi kamu yang ingin mengganti nasi putih dengan makanan yang lebih sehat, kamu bisa mencoba untuk beralih mengonsumsi Quinoa.

4. Oat

Banyak yang mengonsumsi oat untuk sarapan, namun oat bisa dikonsumsi kapan saja sesuai dengan kebutuhan.

Dalam 81 gram oat ada 54 gram karbohidrat dan 8 gram serat.

Selain bisa membantu kamu mengontrol berat badan, oat juga bisa digunakan untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga: Hoki Januari 7 Zodiak Ini Gila-gilaan! Rezeki Mereka Menawan Hingga Pundi-Pundi Uang Mengucur Deras Bulan Ini

5. Apel