Network
Selain kentang, bayam juga sama manfaatnya untuk mencegah stroke.
Fakta menunjukkan bahwa saat bayam dimakan bersamaan dengan produk susu, tubuh mampu menyerap antioksidan spesifik yang menyehatkan jantung dan dapat mencegah penyakit kardiovaskular jika dimakan dari waktu ke waktu.
7. Ikan salmon
Sebuah studi Swedia dalam jurnal stroke yang menilai hampir 400.000 orang makan ikan tiga kali atau lebih dalam satu minggu dapat menurunkan risiko stroke 6 hingga 12%.
Baca Juga: Jangan Sekali-kali Melakukan 10 Kebiasaan Ini, Bakal Mengudang Hantu dan Makhluk Halus!
Para peneliti menyarankan lemak omega 3 pada ikan seperti salmon, ikan ini mengurangi peradangan di arteri, membantu meningkatkan aliran darah, dan mengurangi kemungkinan pembekuan darah penyebab stroke.
Demikian tadi berbagai makanan enak dan sehat untuk mencegah terjadinya stroke.
Semoga bermanfaat.***
