Network
Namun meskipun baik untuk mencegah stroke, perlu diingat bahwa coklat hitam bisa mengandung gula tambahan.
Jadi berhati-hatilah dengan ukuran porsinya, jangan sampai berlebihan karena coklat hitam memiliki manfaat yang baik hanya jika dikonsumsi dalam jumlah kecil.
2. Alpukat
Asupan natrium yang tinggi merupakan penyebab utama tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan stroke.
Baca Juga: Sudah Pasti Kaya! Inilah Petunjuk Arah Mencari Rezeki Berdasarkan Weton Agar Cepat Kaya Raya
Makanan untuk cegah stroke berikutnya adalah alpukat, dimana satu cangkir alpukat yang dihaluskan mengandung sekitar 1.116 MG potasium yang berarti sekitar 24% dari kebutuhan harian kamu.
Selain itu alpukat juga mengandung asam lemak sehat yang baik untuk jantung dan terbukti mengurangi peradangan.
3. Jambu biji
Bukan hanya alpukat tetapi jambu biji juga merupakan makanan pencegah stroke yang cukup efektif.
Sekitar 100 gram jambu biji mengandung 5,2 MG likopen, likopen adalah fitonutrien dalam keluarga karotenoid.
