Network
Antioksidan ini telah terbukti mengurangi risiko stroke, likopen memberi warna merah pada buah atau sayur.
Sebuah analisis yang diterbitkan Dalam nerologi menemukan bahwa pria berusia antara 46-65 dengan konsentrasi likopen tertinggi lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami stroke.
4. Pisang
Selain enak dan segar, pisang juga terkenal sebagai makanan yang sehat karena kaya akan kalium.
Baca Juga: Inilah Watak dan Kepribadian Orang Golongan Darah A, B, O, dan AB
Studi menemukan bahwa makan lebih banyak kalium berhubungan dengan risiko stroke lebih rendah, pisang hijau khususnya dapat membantu mengurangi tekanan darah.
5. Kentang
Satu kentang berukuran sedang dengan kulit yang belum dikupas mengandung kurang dari 20% kebutuhan kalium harian kamu, ini lebih dari dua kali lipat jumlah yang disediakan pisang ukuran sedang.
Maka dari itu tambahkan kentang pada menu harian kamu untuk menjaga kadar kalium yang sehat dan menghindari tekanan darah tinggi dan stroke.
6. Bayam
