Network
Berdasarkan pendapat dr. Saddam Ismail, ngemil ketika diet bisa dilakukan dengan memilih cemilan dengan porsi serta cara pengolahan yang baik serta sehat.
Ada beberapa cemilan yang sehat dan dikonsumsi dengan porsi baik menurut dr. Saddam Ismail.
Nah, cemilan yang dimaksud oleh dr. Saddam Ismail tersebut antara lain adalah satu genggam kacang-kacangan doang.
Tidak perlu banyak-banyak, segenggam saja, jangan sampai digoreng agar kalori di dalam kacang-kacangan ini tidak rusak.
Akan tetapi penting dipahami kalau kacangan juga mengandung protein, serat, serta lemak sehat.
Dengan protein, serat, serta leak sehat tersebut maka tubuh bisa menahan lapar.
Dengan menahan lapar, maka program diet bisa berhasil karena tidak mudah dirayu oleh diet.
Cemilan kedua yang dianjurkan oleh dr. Saddam Ismail antara lain adalah sayur dan buah buahan.
Terutama karena kandungan serta serta kandungan kalori yang rendah sehingga bisa membuat perut merasa sensasi kenyang meski sedikit makan.
