Network
“Biasanya pasien stroke itu pergerakan ususnya melambat, karena tidak ada aktivitas fisik dan rebahan terus,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Dengan memberikan yogurt paling tidak satu sendok makan per hari, bisa membantu mempercepat recovery dari pasien stroke.
Yogurtnya bisa dicampur dengan salad buah-buahan seperti alpukat, tanpa susu maupun gula.
Ikan
Ikan yang baik untuk penderita stroke terutama ikan-ikan yang kaya akan EPA atau asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 ini bisa untuk meningkatkan saraf-saraf dan neuro tropik pada otak, sehingga bisa meningkatkan neuroplastisitas.
Yang paling tinggi adalah ikan salmon, namun jika tidak ada, ikan laut yang lain bisa menjadi pilihan.
Ini bagus sekali sebagai nutrisi bagi pemulihan pasca stroke.
