Ampuh! Kaki Bengkak Saat Hamil, Bisa Diatasi Dengan Air Hangat Campur Kencur

3. Pengaruh dari luar. Yakni gaya hidup yang sering konsumsi garam yang berlebihan, Sering konsumsi Cafein, terlalu banyak aktivitas dan kurang mengkonsumsi kalium.

Berikut tips alami mengurangi kaki bengkak oleh Nahdiyah Karimah, M.Tr.Keb dilansir Portla Sulut melalui Youtube Tech Kuno pada Kamis 15 Desember 2022.

1. Hindari pakaian yang terlalu ketat.

Pakaian terlalu ketat dapat menghambat sirkulasi dari Kembali keatas.

2. Hindari duduk terlalu lama atau berdiri terlalu lama.

Jika aktivitas kita banyak dalam posisi duduk, maka luangkan waktu 10 menit atau lebih untuk istirahat atau peregangan kaki.

3. Hindari meletakan barang terlalu berat diatas pangkuan.

Hal itu dapat menyebabkan terjadinya gangguan sirkulasi darah atau Vena balik ke atas.

4. Jika kaki sudah terlanjur bengkak.

Baca Juga: Kaki Bengkak Karena Hamil, dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin: Kurangi Konsumsi Garam Berlebihan