Network
Cara terbaik bagi seseorang untuk memastikan paru-parunya sehat adalah dengan menghindari racun berbahaya, seperti asap rokok dan polusi udara.
Selain itu, seseorang juga dapat menggabungkan perilaku gaya hidup tertentu, seperti olahraga teratur dan makan dengan baik.
Setelah paparan polutan paru-paru, dada seseorang mungkin terasa penuh, sesak, atau meradang.
Lendir berkumpul di paru-paru untuk menangkap mikroba dan patogen, yang dapat berkontribusi pada perasaan berat.
Beberapa metode ini juga dapat membuka saluran udara, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi peradangan, yang selanjutnya dapat membantu mengurangi efek polutan paru-paru.
Berikut cara alami untuk membersihkan paru-paru seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Medical News Today.
1. Terapi uap
Terapi uap, atau inhalasi uap, melibatkan menghirup uap air untuk membuka saluran udara dan juga dapat membantu membuang lendir.
Orang dengan kondisi paru-paru mungkin melihat gejala mereka memburuk di udara dingin atau kering. Iklim ini dapat mengeringkan selaput lendir di saluran udara dan membatasi aliran darah.
