Network
Selain itu, akan mengganggu kemampuan untuk belajar.
4. Tetap belajar
Menurut dr. Saddam Ismail, walaupun usia sudah tua, tapi teruslah mengasah kemampuan karena dengan belajar.
Maka dengan begitu akan mencegah penurunan fungsi otak.
"bisa membaca buku, baca koran, mengisi teka-teki silang, atau menonton video masak, menjahit ataupun bermain alat musik," terangnya.
5. Konsumsi makanan sehat
"Makanan juga berperan penting terhadap fungsi otak," ucap dr. Saddam Ismail.
Ia berpesan, tetap konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks.
Kemudian lemak sehat dan tetap cukupi asupan protein serta jangan lupa untuk konsumsi buah dan sayur.***
