Network
Itu karena ini penting terhadap fungsi otak.
Baca Juga: Beginilah Cara Mengobati dan Menangani Luka Bakar di Rumah
Ketika rutin melakukan aktivitas-aktivitas sehat, akan dapat meningkatkan kemampuan kognitif.
Kemudian meningkatkan suasana hati, mengurangi stres.
"Olahraga yang dipilih tidak usah yang terlalu berat-berat," ujar dr. Saddam Ismail.
Ia menambahkan, cukup lakukan yang ringan-ringan saja misalnya bersepeda, joging, jalan kaki atau senam di dalam rumah.
3. Tetap berpikir positif
Walaupun sudah lansia tapi tetap berpikir positif.
Jangan panik, jangan stres karena itu akan mengganggu kognitif otak.
dr. Saddam Ismail mengatakan, jika selalu berpikiran negatif dan selalu stres maka akan mengganggu proses mengingat.
