PORTAL SULUT - Kulit pada wajah adalah salah satu bagian yang paling sangat di jaga oleh hampir semua wanita.
Penuaan dini merupakan salah satu hal yang paling sangat tak diinginkan oleh wanita pada umumnya. Namun, penuaan dini pada kulit wajah bisa saja cepat terjadi jika tak diimbangi dengan kebiasaan - kebiasaan yang baik.
Seperti sering mengonsumsi makanan cepat saji, gorengan, selalu begadang, serta jarang berolahraga.
Baca Juga: Mampu Mengatasi Asam Urat, Ternyata Tumbuhan Liar Putri Malu Obat Batuk dan Luka
Hal ini disepakati oleh sejumlah peneliti dan ahli bahwa makanan dapat turut mempengaruhi kondisi kesehatan kulit.
Diet yang berlebihan juga dapat berperan dalam mempercepat proses penuaan.
Dilansir di laman Eat This, berikut ini 6 jenis cemilan sehat yang baik untuk anda konsumsi dan memperlambat penuaan.
1. Kacang - kacangan
Kacang - kacangan tersebut seperti kacang hitam, buncis dan lentil.
Makanan tersebut penuh dengan protein dan serat nabati. Ini dapat pula bermanfaat hingga anda usia berapapun.
2. Yogurt
Yogurt yang memiliki tekstur lembut, rendah gula, tinggi protein ini berguna untuk kesehatan usus dan tentunya kesehatan kulit. Terutama probiotik pada yogurt dapat melakukan ini dengan membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
3. Telur rebus
Telur rebus memiliki lemak jenuh rendah, tanpa lemak trans dan sangat besar jumlah protein.
Dengan jumlah protein yang banyak, dapat membuat anda kenyang.
Tubuh kita memiliki 600 otot, menjaganya tetap sehat dengan apa yang dimakan sangat penting untuk penuaan yang sehat karena otot yang sehat memastikan dapat terus menggerakkan tubuh.
4. Hummus dan sayuran
Hummus dan sayuran adalah cemilan super cepat dan mudah yang juga sehat dan penuh nutrisi bermanfaat. Sayur menyediakan lemak sehat, antioksidan, dan vitamin yang baik. Tetapi sayur yang dapat memperlambat penuaan adalah yang berdaun gelap, paprika dan brokoli.
Baca Juga: Begini Cara Membuat Air Garam Untuk Meredakan Sakit Gigi
5. Raspberi
Raspberi adalah cemilan manis yang tak mengandung tambahan gula. Raspberi kaya antioksidan yang terbukti mampu mengurangi tanda - tanda penuaan dengan melawan radikal bebas di dalam tubuh. Selain memiliki antioksidan, tentunya raspberi juga mempunyai vitamin C yang membantu juga perlambat penuaan anda.***