Network
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan.
Ini mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk potasium, magnesium, beta-karoten dan seng.
Ekstrak jahe tertentu juga diketahui dapat membunuh sel kanker paru-paru. Anda dapat menambahkan jahe ke banyak hidangan sebagai ramuan atau mengkonsumsinya dalam bentuk teh jahe.
Tomat dan Apel
Sebuah studi selama satu dekade terhadap 650 orang dewasa Inggris dan Eropa menunjukkan bahwa diet tinggi tomat dan apel, dapat mempercepat penyembuhan paru-paru yang rusak akibat asap.
Studi tersebut menemukan bahwa orang yang makan rata-rata lebih dua tomat dan apel sehari, memiliki penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat dibandingkan mereka yang makan kurang dari satu tomat dan apel dalam sehari.
Baca Juga: Inilah Kunci Sukses 3 Shio di Tahun 2023, Jika Diabaikan, Gagal dan Menderita
Penelitian lain yang dipublikasikan secara online dalam jurnal Thorax, menemukan bahwa orang yang makan lima porsi atau lebih buah dan sayuran setiap hari, masing-masing, 40 persen dan 34 persen, lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK).
Setiap kali tambahan porsi buah atau sayuran dikonsumsi, risiko PPOK empat persen lebih rendah pada mantan perokok dan risiko delapan persen lebih rendah pada perokok saat ini.***
