Network
Padahal lemas dan mengantuk setelah bangun tidur, menurut dr. Ema Surya Pertiwi, bukan karena tubuh membutuhkan kopi.
Untuk meningkatkan kewaspadaan, tubuh membutuhkan hormon kortisol.
Baca Juga: Tanda dan Penyebab Pembengkakan Kelenjar Getah Bening Yang Perlu Diketahui
“Kortisol ini adalah hormon steroid alami yang memainkan peran kunci dalam respon stres tubuh alami,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Hormon ini penting untuk mengatur tekanan darah, kewaspadaan, maupun semangat beraktivitas sehari-hari.
Secara umum, kortisol akan memuncak di pagi hari, antara pukul 08.00-09.00, dan akan menurun produksinya di malam hari.
Pada saat produksi kortisol menurun, itu tanda bahwa tubuh kamu perlu istirahat.
Nah, banyak yang belum tahu bahwa konsumsi kafein pada kopi sesaat setelah bangun tidur, itu dapat mengganggu hormon kortisol pada tubuh.
Produksi kortisol yang terganggu, menjadikan tubuh kecanduan dengan kafein pada kopi.
