Beberapa Penyakit Timbul Akibat Pola Makan Tidak Teratur

Baca Juga: Rahasia Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

4. Dabetes tipe-2

Pola makan tidak teratur seperti mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana dalam jumlah yang banyak seperti permen, jus buah, roti putih, tepung putih, soda dan lain-lain.

Kadar darah yang tinggi dapat mengembangkan diabetes tipe-2.

Temuan itu dibuat dalam tinjauan studi sebelumnya tentang pola makan yang berbeda.

Para peneliti mengatakan makan pada waktu yang berbeda dapat mempengaruhi jam tubuh internal atau dikenal dengan ritme sirkadian yang biasanya mengikuti siklus 24 jam..

Jam sentral diatur oleh siklus gelap dan terang yang juga dapat mempengaruhi asupan makanan.

5. Kelebihan berat badan

Beberapa orang cenderung berpikir bahwa jika mereka melewatkan sarapan dan makan siang mereka akan menikmati makan malam lebih banyak tanpa melebihi batas kalori mereka untuk hari itu.

Tetapi pola makan tidak teratur itu tidak sehat dan bahkan sebenarnya tidak membuat kita kurus malah bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Ini dikarenakan pola makan tidak teratur juga dapat menyebabkan metabolisme tubuh anda melambat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan atau mempersulit penurunan berat badan.

Baca Juga: Benarkah Kipas Angin dan Baju Basah Sebabkan Paru-paru? Begini Kata dr. Jeffri Aloys Gunawan