Network
Baca Juga: Manfaat dan Cara Buat Kunyit yang Benar Untuk Kesehatan Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
4. Pertahankan gaya hidup sehat
Gangguan gaya hidup seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas meningkat pada pria muda, dan semakin cepat setelah pandemi Covid-19.
Pandemi telah membawa perubahan besar seperti stres bekerja dari rumah, kurangnya aktivitas fisik, pesta makan junk food dan mengurung diri di rumah, menyebabkan konflik antarpribadi dan masalah kesehatan mental, disfungsi ereksi dan masalah kesuburan pria.
Kurang tidur dan pola tidur yang tidak normal menambah efek ini.
Pengurangan stres dapat dicapai dengan memperbaiki suasana kerja, meditasi teratur, meningkatkan hubungan antar pribadi, olahraga teratur, kebiasaan makan dan tidur yang baik.
Kaum pria, serta wanita, harus mengekang gaya hidup abnormal mereka dan meningkatkan tingkat aktivitas untuk meningkatkan kesuburan.***
