Ternyata Jenis Kacang Ini Bisa Usir Diabetes Dari Tubuh, Bisa Dicoba!

Sebuah penelitiannya dilakukan produk University Amerika Serikat menemukan, bahwa efek makan kacang tanah yang dipanggang dan dicampur bersama sereal bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan menekan nafsu makan.

Peserta riset melibatkan wanita obesitas yang beresiko tinggi terkenal diabetes tipe 2.

Studi lainnya yang dirilis Jurnal Of nutrition menemukan, bahwa penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi kacang tanah berisiko lebih kecil terkena penyakit jantung koroner.

4. Kacang merah

Sebutan untuk penderita diabetes juga bisa menjadikan kacang merah sebagai pilihan camilan sehat.

Baca Juga: Rezeki Mengalir Deras! Kunci Sukses Terhadap 5 Pasaran Jawa Legi, Pahing, Pon, Wage, Kliwon

Tingginya kandungan serat dalam kacang merah, bisa membuat pengidap diabetes mudah kenyang.

Rasa kenyang juga bisa bertahan lebih lama, sehingga mengurangi potensi kebanyakan makan yang dapat meningkatkan risikonya kadar gula dalam darah.

5. Kacang pistachio

Kacang pistachio adalah sumber protein nabati, yang padat, energi berserat dan kaya akan lemak baik.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal metabolis menemukan, bahwa diet rendah kalori yang diperkaya kacang pistachio bisa meningkatkan lebih banyak kadar kolesterol baik daripada diet biasa.

6. Kacang kedelai

Kacang kedelai adalah salah satu jenis kacang yang memiliki indeks glikemik rendah.